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SUMMARY:Rücken Fit
DESCRIPTION:\nRücken Fit „Bauch-Rücken-Training“\n\n\nBauch Rücken Training\nIn diesem Bauch Rücken Trainings-Kurs über 30 Minuten trainieren wir dreimal die Woche die verschiedenen Anteile der Bauchmuskulatur, aber auch die Gegenspieler Muskulatur, den Rückenstrecker. Wenn du vom sitzen immer wieder Rückenbeschwerden bekommst, bist du hier genau richtig.\nIn der heutigen Zeit sind 90% aller Berufe Sitzberufe. Das stundenlange Sitzen führt zu einer Atrophie (Abbau) verschiedener Muskelgruppen wie der Bauchmuskulatur und wichtiger Beinmuskeln.\nBei akuten Schmerzen, nach einem Bandscheibenvorfall, einer Operation an der Wirbelsäule, welche erst kurze Zeit hinter dir liegt oder bei einer Schwangerschaft ab dem 4. Monat solltest du noch nicht an diesem Kurs teilnehmen.\nDieser Kurs ist für Senioren und Personen mit Übergewicht geeignet.\nTermine für das Bauch Rücken Training\nAn diesen Tagen findet der Bauch Rücken Trainings-Kurs statt:\nMontags von 10:00 – 10:30 Uhr\nMittwochs von 10:30 – 11:00 Uhr\nFreitags von 10:30 – 11:00 Uhr\n\n
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