BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.29.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://sportcenter-kassel.de/
X-WR-CALNAME:SportCenter Kassel
X-WR-CALDESC:Gesundheits- & Familiensport im Fitness Studio Kassel
X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-8a019a04a3042593fec469ff979be507@sportcenter-kassel.de
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251118T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251118T190000
DTSTAMP:20251123T231053Z
RRULE:FREQ=WEEKLY
CREATED:20251123
LAST-MODIFIED:20260113
PRIORITY:5
SEQUENCE:2
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Schling Fit
DESCRIPTION:\nSchling Fit\n\n\nSling Training in Kassel\nSling Training „Schling Fit“ ist ein Krafttrainingskurs mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand.\n\nMuskelaufbau\nKoordination\nHaltungstabilisation\nBeine, Po, Bauch, Brust, Rücken, Arme und Schultern\nWirbelsäule (Rotation, Flexion, Extension, Lateralflexion)\n\nBeim Schling Training werden Übungen mit an der Decke aufgehängten Bändern mit Griffen durchgeführt.\nDie Übungen des Kurses, die unter instabilen Bedingungen durchgeführt werden, kräftigen die eingesetzten Muskeln und führen zu einer Verbesserung der Koordination.\nDurch die Übungen werden vor allem die tiefliegenden, gelenknahen kleinen Muskeln angesprochen, die im Gerätetraining kaum zu erreichen sind.\nVerbesserung der Stabilität\nDas Training an den Schlingen hat unglaubliche Effekte bei der Verbesserung der Grund- und Rumpfstabilität (Haltungstabilisation).\nBeim Schling Training werden durch vielfältige Übungen und wesentlich höhere Trainingsreize Beine, Po, Bauch, Brust, Rücken, Arme und Schultern hoch effektiv trainiert. Individuelle Trainingsziele im Krafttraining lassen sich dadurch wesentlich schneller erreichen, als an Geräten.\nSchling Training trainiert deine Beweglichkeit\n\nDer Krafttrainingsanteil im gesamten Kurs beträgt 35-40 Minuten. Die letzten etwa 20 Minuten sind dem Muskel Längentraining und Stretching vorbehalten. Dabei geht es vor allem um die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule (Rotation, Flexion, Extension, Lateralflexion).\nTermine für den Kurs Sling Training\nSchling Fit findet zweimal in der Woche statt, Dienstags von 18:00 – 19:00 Uhr und Mittwochs von 16:45 – 17:45 Uhr.\nDie Kursdauer ist 60 Minuten.\n\n
URL:https://sportcenter-kassel.de/kurse/schling-fit/
CATEGORIES:Kraft & Ausdauer
LOCATION:Erzbergerstr. 49, 34117 Kassel
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sportcenter-kassel.de/wp-content/uploads/2025/10/sportcenter-kassel_schling-fit.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR