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SUMMARY:Aerial Yoga
DESCRIPTION:\n\n\nAerial Yoga\n\nBeim Aerial Yoga oder auch Flying Yoga Kurse hängt oder sitzt man in einem Tuch aus hochbelastbarer Fallschirmseide, ähnlich einer Hängematte, das mit Verankerungen aus dem Klettern an der Decke des Kursraumes hängt.\n\nOptimal bei Rückenproblemen\nKräftigung der Muskulatur (Haltemuskeln)\nBalance Gefühl\nEntlastung der Wirbelsäule\n\nMan kann sich mit den Händen daran festhalten, hineinlegen, mit den Beinen daran festklammern oder kopfüber herunterhängen.\nMal wird die Muskulatur gekräftigt, mal dehnen sich die Muskeln gegen den Stoff, oder man balanciert mit dem Körpergewicht.\nRückenproblemen vorbeugen und lindern\nViele Übungen finden beim Aerial bzw. Flying Yoga in der Schwerelosigkeit als Umkehr-Übung statt. Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt – das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Alle wichtigen Muskelgruppen werden gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln.\nTermine Aerial Yoga Kurse\nDer Kurs Aerial Yoga kann alle zwei Wochen Donnerstags von 19:30 – 20:30 Uhr (60 Min.) besucht werden.\nLicht scheint durch das Tuch, in leuchtenden Farben, der weiche Stoff schmiegt sich an die Haut.\n\n\n\n
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