Dein Startschuss:
Das Probetraining
Du willst wieder voll angreifen, suchst einen Ausgleich zum Alltag oder willst einfach schmerzfrei durchstarten? Perfekt. Bei uns trainierst du nicht einfach drauf los – wir erstellen gemeinsam dein Fundament.
Jetzt Termin sichern
Wir wissen, dein Terminkalender ist voll genug. Deshalb machst du den Termin hier einfach selbst klar. Wähle deinen Kurs, check die freien Zeiten und such dir zwei Slots aus, die dir perfekt reinpassen. Wir bestätigen dir dann sofort den finalen Termin.
60 Minuten, die nur dir und deinen Zielen gehören.
Du willst wieder voll angreifen, suchst einen Ausgleich zum Alltag oder willst einfach schmerzfrei durchstarten? Perfekt. Bei uns trainierst du nicht einfach drauf los – wir erstellen gemeinsam dein Fundament.
Der Check-up: Wo stehst du?
Bevor wir die Hanteln schwingen, nimmt sich dein Trainer Zeit für dich. Wir sprechen offen über deine aktuelle Verfassung. Damit wir dich sicher ans Ziel bringen, checken wir:
-
Health Status: Gab es Verletzungen, OPs oder nimmst du Medikamente?
-
Body-Check: Wie steht es um deine Beweglichkeit und Kraft?
-
Deine Mission: Was willst du wirklich erreichen? (Muskelaufbau, Ausdauer, Rücken stärken?)
Dein Performance-Test
Wir messen deine Fitness ganz objektiv, damit wir deinen Erfolg später schwarz auf weiß sehen:
-
Cardio-Check: Kurzer Test auf dem Bike.
-
Kraftmessung: Wo liegen deine Stärken, wo haben wir Potenzial?
-
Back-Check: Bei Rückenbeschwerden schauen wir uns deine Wirbelsäule ganz genau an.
-
Muskel-Funktionstest: Wir prüfen die Flexibilität von Brust, Beinen und Po.
Das Ergebnis: Ein maßgeschneiderter Trainingsplan, der zu deinem Leben passt.
