Aerial Yoga
Beim Aerial Yoga oder auch Flying Yoga Kurse hängt oder sitzt man in einem Tuch aus hochbelastbarer Fallschirmseide, ähnlich einer Hängematte, das mit Verankerungen aus dem Klettern an der Decke…
Pilates
Pilates in Kassel – Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität und innere Balance Pilates in Kassel – Effektives Training für Körper, Geist und Haltung Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper und…
Rücken Fit „Bauch-Rücken-Training“
Bauch Rücken Training In diesem Bauch Rücken Trainings-Kurs über 30 Minuten trainieren wir dreimal die Woche die verschiedenen Anteile der Bauchmuskulatur, aber auch die Gegenspieler Muskulatur, den Rückenstrecker. Wenn du vom sitzen…
Schmerzfrei durch den Alltag – Ihre Wirbelsäule in besten Händen.
Rückentraining & Beweglichkeit in Kassel
Rückenschmerzen sind kein Schicksal, das man im Alter einfach hinnehmen muss. Oft ist es ein Hilferuf des Körpers nach gezielter Bewegung und Entlastung. In unserem Studio in Kassel haben wir uns darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, ihre natürliche Beweglichkeit zurückzugewinnen und Verspannungen dauerhaft zu lösen.Warum Rückentraining bei uns anders ist
Wir wissen, dass jeder Rücken eine eigene Geschichte hat. Deshalb setzen wir nicht auf Massenabfertigung, sondern auf funktionelle Übungen und sanfte Mobilisation. Unser Ziel ist es, Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren, die umliegende Muskulatur zu stärken und verkürzte Strukturen (z.B. durch langes Sitzen) wieder zu dehnen.Drei Säulen für ein schmerzfreies Leben
- Gezielte Kräftigung: Wir stärken die Tiefenmuskulatur, die Ihre Wirbelsäule wie ein inneres Korsett stützt.
- Aktive Beweglichkeit: Durch Yoga-Elemente und Dehnzirkel gewinnen Ihre Gelenke den Bewegungsradius zurück, den sie für den Alltag brauchen.
- Faszien- & Entspannung: Wir lösen verklebtes Gewebe, um den Druck von den Nerven zu nehmen und Entzündungen vorzubeugen.
